周末的微博热搜被两个深情的胖纸占领了！就因为他们唱了一首歌《瘦不下来》点击量轻轻松松突破10万+▼#请打开音乐，轻轻哼唱#很久很久以前我像梁朝伟 在不知不觉之间膨胀了腰围——中学的同学聚会前女友问我你是谁 ——曾经我随便吃喝还瘦的像鬼现在只要喝凉水肉就长一堆 ——岁月是一把猪饲料我到底吃了多少能不能退回 ——瘦下来回到曾经那么帅瘦不下来累成狗腹肌还是一整块瘦下来死胖子没有未来瘦不下来TELL ME WHY▼歌词太走心了简直欲哭无泪说，是不是唱出了你们的心声！我已经忘记原唱是薛之谦了▼哦，漏，然鹅也有人这么说▼ 你们说，这些人是不是应该抓起来吊打一顿 这首改编自薛之谦《丑八怪》的歌《 瘦不下来 》是 某视频网站一个组合耿直男儿 的新作▼哎哟喂这肚子上的肉肉喔真是辣眼睛呐每顿只吃半饱，我饿坏了胃；拼了命瘦下两斤，一顿就吃回帮帮君想告诉你这就是不正确的示范请勿模仿！ ▼俗话说“三分练，七分吃”要想瘦不下去你首先得会吃 早餐大、午餐中、晚餐小 与我们传统膳食比例刚刚相反，早午晚餐的比例应该是大中小。我们晚间消耗的能量通常是较少的，所以我们所需的食物也不用多。至于夜宵？你该知道的，为了健康还是慎重！ 控制主食、限制甜食 对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、蜜饯、果汁甜食，尽量少吃或不吃。 少食多餐 一天可以吃上五到七顿，但是每次都不要吃太多。一整天里面的饮食摄入量获得的总热量不变的话，这种分次的方式可以减少热量的摄入。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这也就是为什么热量摄入体内的数量变少的原因。 少饮酒 酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。 当然是管住嘴 迈开腿看好你哟期待一个月后的你《瘦下来》点击【阅读原文】这里藏着一台iPhone 7